¿Cómo consigues un cabello saludable?

Blog oficial de Vanidades

Para mantener el cabello saludable y evitar los problemas del cabello dañado, utiliza un acondicionador luego de tu champú regular.
El acondicionamiento de manera regular ayuda a que la raíz del cabello se mantenga hidratada y flexible, y la capa de la cutícula suave e intacta.
Busca sistemas que estén diseñados para incluir los niveles óptimos de ingredientes acondicionantes y Pro-Vitaminas ideales para tus necesidades individuales y para tu tipo de cabello.
Para una melena manejable, fortalecida y con un brillo increíble, usa un agente acondicionante concentrado antes de estilizar tu cabello. Pantene

Es importante utilizar productos para estilizar que te provean control sin sacrificar la salud del cabello. Los productos de estilizar de Pantene no solo contienen ciertos polímeros estilizantes, pero también contienen ingredientes acondicionantes y pro-vitaminas y ayudan a proteger el cabello del daño diario.
Signos de un cabello saludable: Fortaleza, brillo, suavidad, cuerpo, fácil de manejar y sin…

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¿Estás con la pareja adecuada?

Durante un seminario, una mujer preguntó: “¿Cómo puedo saber si estoy con la persona adecuada?”
El autor entonces se dio cuenta de que había un hombre corpulento sentado a su lado por lo que dijo: “Depende. ¿Es tu pareja?” Con toda seriedad, ella respondió “¿Cómo lo sabes?” Voy a responder a esta pregunta porque las posibilidades son buenas de que está pasando en su mente respondió el autor.
Aquí está la respuesta.

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Cada relación tiene un ciclo. Al principio, caes perdidamente enamorada. Te anticipas a sus llamadas, quieren estar en contacto, y se gustan sus costumbres. Enamorarse no fue difícil. De hecho, fué una experiencia completamente natural y espontánea. No tuviste que hacer nada. Es por eso que se llama “perdidamente enamorados”.
Enamorarse es una experiencia pasiva y espontánea. Pero después de unos meses o años de estar juntos, la euforia del amor se desvanece. Es un ciclo natural de todas las relaciones.
Poco a poco, las llamadas telefónicas se convierten en una molestia (si es que las hay), el contacto no es siempre bienvenido (si es que lo hay), y las costumbres de su cónyuge, en vez de sentir lindo, te vuelven loco. Los síntomas de esta etapa varía con cada relación, usted notará una gran diferencia entre la etapa inicial cuando estaban enamorados y una fase mucho más aburrida o con actitudes de enojo incluso.
En este punto, usted y/o su pareja pueden estarse preguntando, “¿Estoy con la persona correcta?” Y al reflexionar sobre la euforia del amor que una vez tuvieron, pudieran empezar a desear esta experiencia con alguien más. Aquí es cuando las relaciones truenan.
La clave para tener éxito en una relación no es encontrar a la persona adecuada, sino aprender a amar a la persona encontrada.
La gente culpa a su pareja por su infelicidad y busca fuera lo que le hace falta. Las atenciones extra maritales vienen en todas las formas y tamaños.
La infidelidad es lo más común. Pero a veces la gente se envuelve en el trabajo, en un pasatiempo, en una amistad, televisión en exceso, o sustancias de abuso. Pero la respuesta a este dilema no está fuera de su relación. Se encuentra dentro de él.
No estoy diciendo que no se podría enamorar de alguien más. Si podrías y temporalmente se sentiría mejor. Pero estaríamos en la misma situación unos años más tarde.
Debido a que (escucha con atención a esto):
La clave para tener éxito en la relación no es encontrar a la persona adecuada, sino aprender a amar a la persona que se encontró.
MANTENER el amor no es una experiencia pasiva o espontánea. Usted tiene que trabajar en ello día tras día. Se necesita tiempo, esfuerzo y energía. Y lo más importante, exige SABIDURÍA. Usted tiene que saber Qué hacer para que funcione. No nos equivoquemos al respecto.
El amor no es un misterio. Hay cosas que usted puede hacer (con o sin su pareja), Así como hay leyes físicas del universo (como la gravedad), también hay leyes para las relaciones. Si usted sabe cómo aplicar estas leyes, los resultados son predecibles.
El amor es por lo tanto una “decisión”. No es sólo un sentimiento.

De la vida aprendí…

Que hay que creer en hechos, no en palabras.
Que grandes amigos pueden volverse grandes desconocidos.
Aprendí, que estar enamorado es la más bella de las locuras.
Que cuando las palabras fallan, la música habla.
Que no importa que tan fuerte seamos, todos en algún momento necesitamos un abrazo.
Que la palabra escrita, escrita se queda.
Que quien te quiere te busca, piensa en ti, lo demuestra.
Que no hay arma mas poderosa que las palabras.
Aprendí, que los amigos pueden contarse con los dedos.
Que una sonrisa tiene el poder de cambiar el mundo.
Que si quieres algo, tienes que levantarte e ir tras ello. Y sobre todo, he aprendido que en la vida, no se trata de ser perfecto, se trata de ser feliz…

Sé feliz

Sé feliz

Diez datos de México que no sabías….

1.- ¿Sabías que el meteorito que provocó la extinción de los dinosaurios se estrelló, hace 65 millones de años, en lo que actualmente es el pueblo de Chicxulub, en la costa de la península de Yucatán? El impacto formó un cráter de 180 kilómetros de diámetro, que actualmente está sepultado a 600 metros de profundidad. Fue descubierto en 1981 cuando trabajadores de Pemex hacían perforaciones en busca de yacimientos petroleros, detectando un cambio brusco de la densidad a esaprofundidad. 

2.- México significa ‘en el ombligo de la Luna’, del Náhuatl ‘Metztli’ (luna) y ‘xictli’ (ombligo). En esos tiempos, en lugar de preguntar ¿dónde naciste o de dónde eres? se preguntaba ¿dónde está enterrado tu ombligo?, a lo que los Aztecas respondían: mi ombligo está enterrado en el lugar donde nació la luna. Los Aztecas lo pronunciaban ‘Meshico’. Los españoles lo escribían ‘Méjico’ ya que no existía la pronunciación de la equis. La Real Academia de la Lengua permite las dos versiones: México y Méjico. 

3.- ¿Sabes porqué se le llama Zócalo a la plaza central de la Ciudad de México? En 1842 el presidente Antonio López de Santa Ana mandó construir en la entonces Plaza de la Constitución una gran columna conmemorando la Independencia. Sin embargo, debido a múltiples problemas sólo se terminó la base o zócalo, la cual permaneció durante varios años hasta que fue retirada, pero el nombre llegó para quedarse. 

4.- La residencia oficial de los presidentes mexicanos se llama ‘Los Pinos’ no porque en ella abunden estos árboles, si no en recuerdo de una huerta en Michoacán donde el presidente Lázaro Cárdenas, quién fue el primero en habitar dicha residencia, conoció a su esposa. 

5.- México, gracias al estado de Zacatecas, es el mayor productor de plata del mundo. 

6.- México es el mayor consumidor per cápita de Coca Cola a nivel mundial: 527 botellas de ocho onzas por persona al año, superior al promedio de 411 en Estados Unidos. 

7.- México es el país que tiene más taxis: 60,000 registrados (…más los piratas). 

8.- El nombre de la zona de México conocida como Península de ‘Yucatán’ se debe a que un conquistador preguntó a un maya cómo se llamaban esas tierras. El nativo probablemente le respondió: ‘yuk akkatán’. Lo que el español no sabía es que en maya significa ‘no te entiendo’. 

9.- El castillo de Chapultepec es el único castilloconstruido en el continente Americano donde han habitadomonarcas. 

10.- México, D.F. es la ciudad con el mayor número de museos en el mundo: 110 museos, ¿conoces al menos diez de ellos?

El Arte de Estar Solo

-Para tener buenas relaciones.
La gente se apega, y cuanto más te apegas a la otra persona, más se asusta la otra persona, más ganas tiene de escapar, porque hay una gran necesidad interior de ser libres.
El deseo de libertad es mucho mayor que cualquier otro deseo, es mucho más profundo que cualquier otro deseo. De ahí que uno pueda sacrificar incluso el amor, pero no pueda sacrificar la libertad, no forma parte de la naturaleza de las cosas. De ahí que la auténtica dicha sólo pueda ocurrir en tu soledad.
La soledad es un arte, sobretodo el arte de la meditación. Estar completamente centrado en tu propio ser sin ansiar a la otra persona; estar en tal profundo reposo contigo mismo que no necesitas nada más, eso es la soledad. Te proporciona dicha eterna.
Si primero estás arraigado en tu ser y luego te diriges a una relación, el fenómeno es completamente distinto. En este caso puedes compartir, puedes amar y también puedes disfrutar este amor. Incluso cuando es momentáneo, puedes danzar, puedes bailar, y cuando desaparece, desaparece; no miras atrás. Eres capaz de crear otro amor, de modo que no hay necesidad de apegarse.
Das gracias a tu amante, das gracias al amor que ya no está ahí porque te enriqueció y te proporcionó algunos atisbos de la vida, te hizo más maduro.
No obstante, esto sólo será posible si estás algo arraigado en tu ser. Si el amor es todo lo que tienes, sin ninguna base meditativa, sufrirás, cada relación amorosa tarde o temprano se convertirá en una pesadilla.
Aprende el arte de estar solo, y dichosamente solo; entonces, todo será posible.

yoga

Una plática con Emilio Estefan

IMG_0898Hace unos días estuve en Miami, en donde tuve la oportunidad de entrevistar a Emilio Estefan, un empresario, y músico al cual muchos admiran no solo por sus logros dentro de la industria del Entretenimiento, sino por la visión y el apoyo que le ha dado también a los artistas latinos en el mercado de EUA. Mientras pensaba las preguntas que querría hacerle, comenzamos a platicar de forma cordial, y desinteresada de otras cosas “sin importancia”, entre ellas me confesó que su esposa Gloria Estefan estaría viajando en breve a Roma para conocer al nuevo Papa Francisco, fué entonces cuando recordé que la familia Estefan  ha sido siempre muy devota, se han mantenido unidos desde el día que se conocieron, no solo como pareja, sino como socios, y amigos,  Los Estefan experimentaron en carne propia años atrás  momentos complicados cuando sufrieron un accidente en la carretera donde Gloria estuvo a punto de quedar paralizada por una fractura en la espalda, su fe siempre los ha mantenido unidos y los ha sensibilizado ante situaciones desafortunadas, basta recordar su ardua labor para recaudar fondos económicos para su comunidad durante la devastación del huracán Andrew, o cuando el terremoto en Haití, entre muchos otros…Así que antes de comenzar la entrevista formalmente en donde hablaríamos de los audífonos Monster Sound Machine que Emilio estaba promocionando, me atreví a pedirle su apoyo para la fundación a la cual me siento orgullosa de ser parte, que es el Hospital St Jude para curar a los niños que sufren de cáncer, y no cuentan con recursos en EUA… El sin dudarlo dos veces, aceptó. Esta entrevista con Emilio me hizo reflexionar y admirar de verdad el que personas como Emilio y Gloria, Shakira, Ricky Martin, Alejandro Sanz y Juanes entre muchos otros, hagan a un lado su alfombra roja, aviones privados, y se mantengan siempre pendientes de los más necesitados, utilizando su nombre y fama para apoyar estas nobles causas. Ellos se merecen tener millones de Fans, y estoy segura de que ellos son los que conocen el verdadero éxito en la vida.

5 datos de Emilio y Gloria Estefan que tal vez no conocías:

1-El primer instrumento que aprendió a tocar fue el acordeón

2-Emilio lanza con las tiendas Target los audífonos Monster Sound Machine

3-Gloria Estefan es la primera mujer que llega al lugar # 1 en los premios Billboard de Estado Unidos.

4-El Padre de Gloria sufrió de la terrible enfermedad  Esclerosis multiple, por lo cual la cantante apoyo la grabación del disco “Keep the Dream Alive- RACE to Erase MS”, cuyos beneficios estaban destinados a “Nancy Davis Foundation” a favor de la cura de este mal.

5-Emilio y Gloria se conocieron en una boda, y desde entonces nunca se han separado.

Fotografía @mariechalita

Cosas que no sabías sobre tu cuerpo

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1. Si te pica la garganta, ráscate el oído:
Al presionar los nervios de la oreja, se genera un reflejo inmediato en la garganta que produce espasmos y alivia la molestia.

2.Para escuchar mejor usa solo un lado del oído:
Si estás en una discoteca y no oyes bien lo que te dicen, gira tu cabeza y usa sólo tu oí­do derecho, ya que éste distingue mejor las conversaciones, mientras el izquierdo identifica mejor las canciones que suenan bajo.

3. Para aguantar las ganas de ir al baño piensa en sexo:
Cuando no resistes las ganas de orinar y no tienes un baño cerca, piensa en
sexo. Eso entretiene a tu cerebro y el estrés disminuye.

4.Toser mientras te vacunan reduce el dolor:
Un grupo de científicos alemanes, descubrieron que si toses al momento que te inyectan, se aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, lo que inhibe los conductores de dolor de la médula.

5. Si tienes la nariz tupida:
Presiona tu paladar y la parte superior de la nariz. Toca el paladar con la lengua fuertemente y con un dedo sujeta la nariz bajo el entrecejo. Esto permite que las secreciones se muevan y puedas respirar.

6.Cuando tengas acidez duerme sobre tu lado izquierdo:
Esto permite crear un ángulo entre el estómago y el esófago, para que los ácidos no puedan pasar a la garganta.

7.Cuando te duela una muela frota un hielo en tu mano:
Debes pasar el trozo de hielo por la zona en forma de “v” que se produce entre el dedo pulgar y el í­ndice por la parte contraria a la palma. Esto reduce en un 50% el dolor, ya que este sector está conectado a los receptores de dolor de la cara.

8. Cuando te quemes, presiona la herida con un dedo:
Luego de limpiarla zona afectada, haz presión con la mano en la quemadura, ya que esto permite volver a la temperatura inicial y evita la aparición de ampollas. (para pequeñas quemaduras)

9. Cuando estés ebrio:
Apoya la mano sobre una mesa o superficie estable. Si haces esto, tu cerebro recobrará la sensación de equilibrio y evitarás que todo gire a tu alrededor.

10.Al correr, respira cuando apoyes el pie izquierdo:
Esto evitará que sientas picor en el pecho, ya que si respiras cuando apoyas el pie derecho, causas presión en el hígado.

11.Si te sangra la nariz, haz presión con tu dedo:
Si te echas para atrás puedes ahogarte con tu sangre, así­ que lo mejor es apretar con tu dedo el lado de la nariz en que tienes la hemorragia.

12.Para controlar los latidos cardiacos cuando estés nervioso:
Pon el dedo pulgar en tu boca y sopla, esto ayudará a que tu corazón deje de latir tan rápido a partir de la respiración.

13.Para aliviar el dolor de cabeza cuando tomas agua muy helada:
Al beber algo muy congelado, el paladar se enfría y el cerebro lo interpreta. Por eso debes colocar tu lengua sobre el paladar para que vuelva a su temperatura normal.

14.Previene la falta de visión cuando estás frente al PC:
Cuando pones tu vista en un objeto cercano como un computador, la vista se cansa y falla. Para ello, cierra tus ojos, contrae el cuerpo y aguanta la respiración por un momento. Luego relaja todo. Santo remedio.

15. Despierta a tus manos y pies dormidos moviendo tu cabeza:
Cuando se te duerma un brazo o la mano, gira tu cabeza de un lado a otro y verás como la sensación pasa en menos de 1 minuto, ya que las extremidades superiores se duermen, por presión en el cuello. En tanto, si es una pierna o un pie, solo camina unos segundos.

16.Fácil método para aguantar la respiración bajo el agua:
Antes de sumergirte, haz muchas respiraciones rápidas y fuertes para lograr que el ácido de la sangre desaparezca, pues éste es el que causa la sensación de ahogo.

17. Memoriza los textos en la noche:
Cualquier cosa que leas antes de dormir, la recordarás con más facilidad…

CUANDO ALGUIEN COMPARTE ALGO DE VALOR CONTIGO, TE BENEFICIAS
Por ello tienes la obligación moral de compartirlo con los demás.

“Cuatro Leyes de la Espiritualidad”

nycEn la India se enseñan las “Cuatro Leyes de la Espiritualidad”

La primera dice:
“La persona que llega es la persona correcta”
Es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
“Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido”.
Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el: “si hubiera hecho tal cosa…hubiera sucedido tal otra…”. No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
“En cualquier momento que comience es el momento correcto”.
Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuando comenzará.

La cuarta y última:
“Cuando algo termina, termina”
Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Creo que no es casual que estén leyendo esto; si este texto llega a nuestras vidas hoy es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado!

Consejos para vivir eternamente enamorados

regalos-300x3001. Protege a tu Mujer / Respeta a tu Marido.

La principal necesidad emocional de la mujer es sentirse protegida. Esa es la responsabilidad numero uno del marido. Eso significa hacerla sentir amada y apreciada en todo momento, ella es tu prioridad numero uno.
La principal necesidad emocional del hombre es sentirse respetado por su mujer. Cuando él llega a casa, quiere sentir que por lo menos hay una persona en el mundo que lo considera importante. Eso significa colgar el teléfono apenas él entre por la puerta principal.

2. Relacionarse Como Buenos Amigos.

Una de las siete bendiciones que reciben el novio y la novia debajo del palio nupcial es que se conviertan en “amados amigos”.
La clave de la amistad es que cada persona valora y respeta las necesidades y los sentimientos del otro. Valorar significa: lo que es importante para ti, es importante para mí. Esta es la clave para que tu pareja se sienta amada.

3. Recuerden Las 4 Palabras Mágicas: Escuchar, Comprometerse, Reparar y Agradecer.

Acuerden una regla básica al comienzo del matrimonio:

No importa cuan enojados estén, nunca se ataquen verbalmente.
Pelear con insultos sólo agrava la situación y deteriora la relación. En vez de pelear, implementen las cuatro palabras mágicas:

-Escuchar: Es esencial para trabajar juntos y resolver los problemas. Deja que tu pareja hable sin interrupción y luego repite lo que acaba de decir. De esta manera tu pareja se sentirá escuchada.

-Comprometerse: Esfuércense por resolver los problemas de manera que los dos estén felices con la solución. Ninguno de los dos debe sentirse presionado a aceptar el punto de vista del otro.

-Reparar: Cuando se lastimen emocionalmente, reparen la brecha y remuevan todos los sentimientos de enojo y resentimiento. Busquen el 100% de la reconciliación. Un pequeño resentimiento que se repite varias veces puede crear un muro de rencor.

-Agradecer: Decirle gracias a tu pareja nunca está de más. Date cuenta todas las cosas que tu pareja hace por ti y agradéceselo con sinceridad.

4. Establecer Límites Fuertes.

Tu pareja es tu prioridad numero uno, no tus padres, amigos, familiares, hijos, trabajos o pasatiempos. Establece límites fuertes que demuestren que valoras tu matrimonio, y no permitas que nadie ni nada debilite tu relación con tu pareja.
Eso significa satisfacer las necesidades de tu pareja antes que las de tus padres, llegar temprano a casa para pasar un buen momento juntos, y dejar libre una o dos noches por semana para tener citas románticas.

5. Darse Placer Uno al Otro Diariamente.

El matrimonio se trata de hacer sentir bien a tu pareja y de esforzarte por darle placer diariamente – de acuerdo a sus términos. Si ella dice que le gustan las lilas, no le traigas rosas por que tú crees que son más románticas.
Descubre que cosas necesita tu pareja – afecto físico, palabras de aliento, regalos, ayuda (ayuda en las tareas del hogar, haciendo diligencias), pasar buenos momentos juntos, etcétera – y acostúmbrate a darle esto diariamente.

Vas a disfrutar dando, más que recibiendo.